Где в этой жизни я?
Консультация в коучинговом формате, которая поможет вам поставить себя на первое место, не разрушая того, что вы уже построили.
60 минутZoomодин на одинНичего не нужно готовить.
Записаться в TelegramУтро начинается с чужих задач. Днём работа или своё дело, вечером дом, уроки, ужин, завтрашний список. Всё держится, и держится на вас.
А если спросить, где во всём этом вы сама, ответить почему-то трудно.
Узнаёте себя?
- Вы думаете обо всех: о работе, детях, муже, родителях. О себе в последнюю очередь, если останутся силы.
- Проще сделать самой, чем объяснить, а потом переделывать за другими.
- Выходной с ноутбуком, отпуск с телефоном в руке.
- Вы говорите «да», когда хотели сказать «нет», а потом злитесь на себя.
- Вы постоянно стремитесь быть «хорошей» и удобной для всех: на работе, с близкими, в семье.
- У вас есть своё «хочу»: дело, учёба, зал или просто время. Но страшно задеть благополучие семьи.
- Все говорят «она же справляется». А вы не помните, когда в последний раз делали что-то только для себя.
Если хотя бы два пункта про вас, эта консультация для вас.
Почему само не меняется
Дело не во времени. В сутках у всех 24 часа. Дело в том, что происходит внутри:
- Нет разрешения сказать «нет». Вы соглашаетесь, когда не хотите или не можете, потому что «так надо».
- Трудно держать границы с мужем, мамой, руководителем, коллегами. Позвали в выходной на дачу, ехать не хочется, но вы едете.
- Всё должно быть идеально. По-другому нельзя.
- Злиться нельзя. А без здоровой злости трудно защищать своё.
- Всё нужно держать под контролем: мужа, детей, работу. Кажется, отпустишь хоть на шаг, и всё рухнет.
- Вы потерялись. Непонятно, кто вы сейчас и чего хотите. А менять что-то в одиночку страшно: вдруг рухнут семья и работа.
Ломать ничего не нужно. Несущие конструкции мы не трогаем и двигаемся маленькими шагами.
Как проходит консультация
Консультация делится на четыре части.
- Где вы сейчас.Честно смотрим, в какой точке своей жизни вы находитесь.
- Чего вы на самом деле хотите.Не мама, не муж, не подруга и не блогер из соцсетей, а вы сама.
- Что на самом деле мешает туда прийти.Спойлер: не отсутствие времени.
- Итог и первые шаги.Собираем всё сказанное вашими словами и намечаем, с чего начать.
С чем вы выйдете
- Поймёте, какой жизни на самом деле хотите и какое место в ней занимаете вы.
- Осознаете, куда на самом деле уходит ваша энергия и почему вы до сих пор у себя на последнем месте.
- Честно посмотрите на свои внутренние барьеры, которых раньше не замечали. С честного взгляда на свою жизнь и начинаются изменения.
- Будете знать, что в себе важно изменить или усилить.
Что становится возможным
- Сделать первые шаги к своему месту в собственной жизни.
- Перестать откладывать свои желания и цели на потом.
- Выбирать, как общаться с близкими и на работе, чтобы не страдать и не становиться меньше.
- Видеть, чего вы хотите, кто вы и куда идёте.
Без оценки и без критики
Даже если ваши желания и цели кажутся нереальными. Даже если вам неловко признаться в них самой себе. Здесь их можно сказать вслух, и я приму их абсолютно нормально.
Всё сказанное остаётся между нами.
Чем консультация не является
- Не терапия
- Мы смотрим в будущее: на ваши потребности и на ту жизнь, в которую вы хотите прийти. Если станет видно, что нужен психолог, я скажу прямо.
- Не советы «как правильно жить»
- Решения ваши, а я помогаю увидеть то, что изнутри не видно.
- Не план идеальной жизни
- Без «новой жизни с понедельника».
Кто проводит
Андрей Курлович, коуч по стандартам ICF.
- Несколько лет наставник для людей, которые работают под высоким давлением. На пике вёл больше сотни человек.
- С напарником с нуля построил офлайн-бизнес и со временем отдал в нём операционку.
- С детства видел, как мама совмещала работу медсестры с вязанием на заказ. Знаю, как выглядит «она же справляется».
После одной встречи
Как записаться
- Вы пишете мне в Telegram, можно сразу с вопросами.
- Подбираем время, я называю стоимость и как оплатить.
- Встречаемся в Zoom на 60 минут.
Консультаций в неделю немного.
Записаться в TelegramЧастые вопросы
Я не знаю, чего хочу. Мне подойдёт?
Да. Консультация для этого и нужна, готовый запрос не нужен.
Нужно что-то подготовить?
Нет. Нужен только час, когда вас никто не дёргает, тихое место, где вам спокойно и комфортно, и стабильный интернет, чтобы мы хорошо слышали и видели друг друга.
Чем это отличается от психолога?
Мы строим ту жизнь, в которую вы хотите прийти. В прошлое уходим, только если оно помогает понять, что важно сейчас, или если там есть ценный опыт, на который можно опереться.
Мне неловко говорить о себе с мужчиной.
Понимаю. Говорим без оценки и без «будьте женственнее», а о чём не хочется говорить, можно не говорить.
Один час, в котором вы на первом месте
Начать выбирать себя можно с одного сообщения.
Записаться в Telegram